煮飯真的好辛苦喔!每次一個人窩在廚房一個多小時,大粒汗、小粒汗的一餐煮好之後,

自已也累得沒什麼食慾了! 說到底外食真的是很輕鬆、省時啊!

但為了老公、女兒健康,就算再疲憊、再累,當媽媽的還是非煮不可!!

趁著暑假的中午,只有我們母女三人用餐,煮一道【三鮮絲瓜】,

運用了什錦的概念,全部的食材結合成一道菜,不但顏色漂亮可增強食慾、

而且營養豐富;滿足了成長的各項需求!

重點是料理起來非常快速,不到15分鐘就能完成喔!!

【三鮮絲瓜】一道料理可以吃得到多種營養 (有紅蘿蔔的維生素B1、絲瓜的大量維生素、

蛤蜊的大量蛋白質、花枝低脂高蛋白…),正值成長發育的孩子是最適合了。

再加上龜甲萬的料亭和露鰹魚風味,在嘴裡是甘甜、是鮮美!!讓您完全不用再加任何調味料,

煮起來實在是簡單快速又輕鬆啊!  保證挑食的小朋友也吃的津津有味!!

【三鮮絲瓜】食材備料如下:

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