紜琪媽咪玩編髮

「怎麼養得這麼瘦!妳是都沒給她吃哦~」

「妹妹好瘦…」回頭看到了紜則說:「但姊姊更瘦耶!」

「她是中班的嗎?」

紜出生一直到現在六歲了~

經常三不五時的會聽到這些有關於說她「瘦」及「小」的話語~

在大人們的世界裡，也許這些話聽來很普通，沒什麼!

但這些話，讓瘦瘦的紜聽起來是有多麼的不悅，

孩子也有自尊心，難道大人們就不能以同理心看待嗎?

如果是你一再的被批評弱處，你心裡會好受嗎?

你們知道這些話，

是會造成小孩養成自卑、對自已沒信心的身心理嗎?

小孩子和大人一樣，都有強烈的自尊心，

愛漂亮的她難道就不想吃胖一點，讓自已看起來更漂亮一點嗎?

我女兒瘦巴巴、胃口差，我錯了嗎?

您知道我煮了菜她卻不吃，我有多失望嗎?

難道當媽的我，會不希望她能長肉嗎?

她胃口不好…

我什麼方式、什麼中藥、西醫、保健食品都讓她吃過了~

什麼橄欖燉肉片、乳酸菌…等。

我也都曾經試過…但也沒什麼效果~

我弟的兒女…吃葡萄整顆塞入，吐子吐皮~

我女兒…我撥皮去子、連帶的三催四請，盯著她們吃~

還要連哄帶騙:「最後三顆、最後五顆…」的方式來勸吃~

 聽過吃奇異果切丁的嗎?

就是怕女兒不接受、不願意吃~

就連奇異果我還切成了二、三十顆小方塊~

西瓜人家是一片片咬著吃~

一忌零食常吃零食能破壞胃腸道消化的規律，容易造成胃病。
　　
二忌偏食偏食容易造成營養不良，影響智力發展。
　　
三忌蹲食蹲著吃飯，腹部受擠壓，腸胃不能正常蠕動，會影響食物消化吸收。
　　
四忌暴食兒童消化器官發育尚不健全，暴食會產生消化道疾病。
　　
五忌鹹食經常吃過鹹的食物，會使體內水分瀦留，心臟排血量增加，容易引起腎臟病和高血壓。
　　
六忌快食吃飯過快，唾液分泌不足，會影響消化和營養成分的吸收。
　　
七忌甜食常吃甜食和糖果，容易造成齲齒，引起肥胖、糖尿病和心臟病等。

八忌看食邊吃飯邊看電視、圖書等。影響消化液分泌，日久會造成小兒消化不良。
　　

好不容易把心肝寶貝拉拔到跑跑跳跳的年紀了，卻見他胃口不佳，不是這個不好吃，就是那樣不愛吃，零食、甜飲又自有主張，飲食毛病叢生，令人憂心。

以下是常見的現象，讓專家告訴你該怎麼辦？

■抱著科學麵當零食

小小一包泡麵帶來的問題不少：麵條經過高溫油炸，有致癌危機；一包泡麵鹽量可達5～8公克，可能超過衛生署建議成人一天攝取的鹽量（6公克）；而調理包中的肉類需經真空包裝、高壓滅菌，維他命B群、鐵質等營養素都被破壞；熱量高達500卡，佔了小朋友一天建議攝取量的25％，脂肪約有26公克，佔了一天建議攝取量40％。

「泡麵幾乎不含任何營養素」，前大林慈濟醫院營養師翁瑩蕙提出警告。

專家妙方：

‧一定要控制吃的頻率，「每週最多一次，毒素才不至於累積」翁瑩蕙說，且一定要煮過，再添加青菜、豆腐、蛋等補充營養，而調味包最好只放一半或三分之一，讓湯頭有味道就好。

‧試著跟小朋友講道理，告訴他常吃會長不高、打電動拿不到高分、對皮膚也不好，最好家裡也不要買，由大人以身作則，讓小孩慢慢戒掉。

■不喜歡咬硬硬的水果，小欣乾脆什麼水果都不吃了

有些小朋友不喜歡較酸、太硬、或需要剝殼的水果，但水果能提供維生素C、纖維素及水分等，衛生署每日建議量約小孩兩個拳頭大，如果攝取不夠，可能會造成便秘。

專家妙方：

‧「先打成果汁當飲料喝，」台北醫學大學附設醫院營養師李青蓉建議，等小孩接受度提高之後，再弄成果泥，漸漸地習慣口感後，就肯吃水果了。

‧芭樂、蘋果、水梨果肉較硬，不易咀嚼，翁瑩蕙建議切成一小口，吃的意願會提高。

經常聽到一些父母抱怨說：“我最發愁的就是孩子的吃飯問題了，平時看著挺可愛，一吃飯，什么毛病都來了，挑食，青菜不吃，魚不吃，那個有怪味不吃，這個苦苦的不吃；好不容易吃了兩口，轉身就跑，還非得大人哄著、追著喂飯，一口飯能在嘴里含5分鐘；吃不完的東西到處亂扔，身體又瘦又小，真讓人沒辦法。”專家告訴你：

　　從孩子第一次坐上家庭餐桌的時刻起，父母就要格外重視對孩子良好進餐習慣的培養。怎樣用勺、吃飯；怎樣與家人溝通、交往；怎樣幫父母收拾碗筷……在這時，如果父母幫助孩子養成良好的生活習慣，那么以后的各種教育將會變得簡單而自然。

　　愛挑剔的根根

         每天吃飯，根根不吃蔬菜，不吃肉食，專點米飯泡水加咸菜，他說那是奶奶愛吃的飯，自己跟奶奶最好，所以也吃這個飯。任憑全家人怎樣的教育和開導，根根就是不買賬，要么你給我水泡飯，要么我就不吃飯。

　　根根是家里唯一的男孩，但是，與姑姑家和舅舅家的幾個女孩子相比，根根顯得又黑又瘦小，醫生說這孩子的血色素太低了，偏食習慣要是不改正，很難有健康的身體。一家人都很著急，奶奶更是覺得自己對不起孫子：“這孩子，我是因為小時候家里窮，才吃水泡飯，就點咸菜湊合湊合，他怎么也這樣呢？”

　　爸爸媽媽請教了專家，采取了“多管齊下”的方法來糾正根根的偏食。他們首先把根根送到了幼兒園的托班，和老師一起配合讓孩子多吃蔬菜水果。

　　在飯桌上，父母有意識地津津有味地吃飯，還把水果蔬菜放在顯眼的地方有時間就和根根一起蹲下琢磨水果的顏色、形狀，爸爸繪聲繪色地講述蘋果的甜和脆，香蕉的可口和酥梨的誘人，說著說著，爸爸自己禁不住有了口水，根根也受了感染，不知不覺那些水果就進了根根肚皮。

　　尼卡愛上了“中國面包”

        尼卡是加拿大國籍的混血小姑娘，她的父親是加籍人，母親是中國人。暑假期間，母親帶尼卡回國探親，目的是要讓尼卡接受漢語學習。尼卡非常喜歡姥姥家，因為姥姥家的伙伴多，而且非常友善和可愛。但尼卡最不喜歡的就是姥姥家的中國餐。

　　第一天坐上姥姥家的餐桌，尼卡死活也不肯吃中餐，而是躺倒在地上大聲叫喊：“Milk！Bread！”無論姥姥怎么哄她都無濟于事，姥姥怕把這個洋娃娃餓病，只好去買了牛奶和面包。晚上尼卡的媽媽知道了這件事，便對姥姥說：“她在家里也不肯吃中國飯，哭著喊著要面包，我們誰都不理她，過會兒，她餓極了自然就會吃了。”

　　第二天，尼卡照樣向姥姥要牛奶和面包，姥姥記得尼卡媽媽的話，任憑尼卡大喊：“Milk！Bread！”就這樣，早飯加中餐尼卡一口都沒吃。下午起床后，姥姥開始心疼尼卡，她找來一些中國的小點心對她說：“你看這蝴蝶酥多好看啊，你嘗嘗是甜的。”“這叫糖三角，里面藏著好吃的果醬呢，快吃一口吧。”尼卡看著姥姥手里誘人的小點心，肚子咕嚕咕嚕地叫了起來。在姥姥的勸導下，尼卡小心地嘗了一口，香香的、甜甜的。接著，尼卡自己拿著點心大口大口地吃了起來。再到吃飯的時間，姥姥讓尼卡坐在哥哥、姐姐的中間，尼卡看著哥哥、姐姐吃得那么香，自己也安靜地吃了起來。

　　回加拿大的那天，尼卡用一口帶有外國味的漢語說：“中國的面包好吃！”

　　瞧瞧，原來改變寶寶吃飯的壞習慣并不難，如果父母能抓住難得的教育時機，堅持對孩子進行良好行為習慣的培養，那么不僅是孩子受益，父母的生活也將會因此而變得輕松和愉快。

　　4種媽媽們可以嘗試的方法

　　1、鼓勵孩子參與大人的飯前準備活動。對于幼兒園大班的寶寶，媽媽可以讓他參與飯前的準備活動：拿拿菜，拿拿碗筷等，提升孩子的吃飯興趣。

記得應該是2月25日開始吧…

我每天一早下樓拿羊乳給她們倆喝，想要照顧她們的支氣管、增強她們的抵抗力。

平常日中午，都會燉一鍋營養雞湯，準備中餐、水果，

每天也都會準備好一瓶白開水逼她們一定要喝完~

已經快三個月了…量了體重，我發現…一點進步也沒有，

好無力、好氣餒，總覺得自已用心燉的雞湯、盯她們吃飯所花費的時間…好像都沒收穫!!

怎麼辦…好像沒人像我養小孩養得如此無力又無奈~

臉還是小，四肢都瘦巴巴…生氣情緒失控打她時都怕打到她骨頭受傷!

而她…雖然較不挑食，但我煮的湯她通常喝到作嘔~甚至全部吐了出來…

羊乳也常浪費丟掉，如果再逼她喝，她肯定吐了滿床都是!!

每次用餐…快則三、四十分鐘、慢則兩至三個鐘頭，沒盯著她們嘴巴就含著不動，

常要對她們使臉色才嚼一下、吼她們才吞一口!!

怎麼辦…都已經快四歲了，體重才12kg
回頭看看一、兩歲時的相片…
雖然瘦，但至少臉上還有點小肉，
現在…瘦到那隻腳可能一折就斷!

每餐餵得我快抓狂，都得拿梱子守著，
因為她們就是要含著、就是不吞，
再餵大口一點就作嘔表情~
我很氣、氣她們為什麼這麼不想吃飯!
每餐吃飯也浪費了我不少時間~
明明就沒讓她們吃零食，但她們還是沒胃口吃飯，
益菌也吃了好幾瓶了，也一樣沒見效果!

怎麼辦…臉愈來愈小了，
姑婆說很像非洲沒飯吃瘦巴巴的小孩!
到底該怎麼辦，這問題已經困擾我好久了~唉~~"

前天的晚餐終於破了紀碌，
晚間近八點吃飯，足足吃了兩個鐘頭，
連續劇播畢後…才吃完碗裡的最後一口飯~

其實我很懶得餵飯!
很沒有耐性，誰叫她們倆是我兒~
怕她們沒營養、又怕她們沒長肉，
所以不管如何，中餐、晚餐一定固定讓她們用餐，
再怎麼樣…碗裡的飯還是硬要她們吃乾淨!
但我也時常餵得沒耐性，
餵她們倆吃飯，一天可以浪費我好幾個鐘頭，
因為我無法兩眼不盯著她們吃飯，
獨自讓她們倆拿著筷子or叉子、湯匙…總是危險的!
所以這些時間我完全無法做自已想做的事情，
每天都是如此，叫我怎能不抓狂~~~~~~~~~

今天中午亦然如此，